Brain waves kya hoti hai अपने दिमाग की ताकत बढ़ाने का राझ
हमारा दिमाग विज्ञानों के लिए आज भी एक बहुत बड़ा राज़ है, दिमाग हे ही बड़ी कमाल की चीज, आप इसे हमारी शरीर की सबसे चटकारी छीजो मे से एक कह सकते हो। आज भी विज्ञान दिमाग के कई राज़ को जानने के लिए उसपर अभ्यास कर रहा है। यूनमे से एक दिमाग की ऐसी हलचल हे, जिसेक बारे मे विज्ञान के पास भी पूरी तरह से जानकारी नहीं। और वह हलचल है हमारी दिमाग मे उठती तरंगे, जिन्हे Brain - Waves कहा जाता है। दिमाग मे उठती तरंगों के बारे मे आज भी विज्ञान उसके जड़ तक नहीं जा सका है की आखिर हमारे दिमाग मे इस प्रकार तरंगे क्यू उत्पन्न होती है। Brain waves क्या है?, ब्रेन के इन तरंगों का मतलब क्या है?, इन्हे ब्रेन वेव्स क्यू कहा जाता है, यह दिमागी तरंगे कैसे उत्पन्न होती है?। इन सारे सवालों के जवाब आपको Brain waves kya hoti hai इस पोस्ट मे मिलने वाले है।
ब्रेन वेव्स के बारे में जानने के बाद , कैसे इन Brain Waves को activate करे जाने इस पोस्ट में
ब्रेन वेव्स क्या है ? Brain waves kya hai ?
आपने जानवरों को अक्सर नोटिस किया होगा की, उनके चलाने का , उनके दौड़ने का, उनके खाने का एक विशिष्ट rhythm होता है, जिसे हम उनका एक ताल मेल होता है। जैसे अगर हम सांप का उदाहरण ले तो हम जानेंगे की साँप हमेशा एक लय मे चलता है। अगर पक्षियों को देखा जाये तो हम जानेंगे की वे एक लय मे उड़ते है, मतलब उनके उड़ने का तरीका हमेशा एक जैसा होता है। ये काम जानवर तो क्या हम मे भी है, अगर आपने खुद को नोटिस किया होगा तो आपको पता चलेगा की हम ऐसे काम अक्सर करते है जो हमारा शरीर अपने आप कर लेता है। आखिर ऐसा क्यूँ होता है, इसके पिछे कोनसी शक्ति है जो हमसे ये काम अपने आप करवा रही है.
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इसके पीछे दिमाग का खेल होता है, हमारे दिमाग मे कुछ ऐसी तरंगे उठती है जो हमारे सारे शरीर को नियंत्रण करती है। जैसे अगर हमारे दिमाग मे धीमी तरंगे उठती है हम थके हुये, कमजोर, हमारा शरीर जैसे धीमा हो जाता है। और जब हमारे दिमाग मे ऊंची frequency वाले तरंगे उठे तब हमे बड़ा ही उल्हास, एकाग्रत, और बड़े ही खुशालमय हो जाते है। मानो जैसे हमारा शरीर दौड़ने लगता है।
ये तरंगे हमारे सोच पर निर्भर करती है, अगर हमारा मन कुछ अच्छा सोच रहा होगा, तब हमारे दिमाग मे ऊंची फ्रिक्वेन्सी वाले तरंगे उठनी लगती है, जो हमे उल्हास्मय बन जाता है। और जब हम कोई दुख भरी सोच के बारे मे विचार करते है तब हमारा शरीर अपने आप ढीला हो जाता है, और हमारा मन भी किसी काम को लेकर एक्टिव नहीं रह पाता।
इसीलिए कहते है "Be Positive " कुछ भी हो जाये बुरा मत सोचो, इससे आपके दिमाग को और शरीर को दोनों को हानी पोहोचती है।
हम रोज़ की जिंदगी मे जो भी काम हम करते है वो दिमाग के कुछ विशिष्ट संकेत के कारण होते है। यह सारे संकेत हमारे दिमाग के neural - circuit के कारण चलते है। क्या आप जानते है की हमारे दिमाग मे हर सेकंड लाखों न्यूरॉन्स काम करते रहते है। हम रोज़ जो भी करते है, उसकी जानकारी इसी न्यूरॉन्स के मदत से हमारे दिमाग को मिलती है।
हर सेकंड हमारे दिमाग मे कोई ना कोई data इधर से उधर इन न्यूरॉन्स की मदत से स्थालांतरित होता है, ऐसा मान लो की ये न्यूरॉन्स एक दूसरे से कोई खबर अदला बदल कराते है। इसके कारण हमारे दिमाग मे एक ठराविक ताल बन जाता है, और इसी के कारण हमारे दिमाग मे तरंगे उठनी लगती है. ये तरंगे हर सेकंड ऊपर नीचे होती रहती है, और इसी के चलते यूनमे अलग अलग frequency से उन्हे बाटा गया है।
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ब्रेन वेव्स को रेकॉर्ड कैसे करते है?
दिमाग मे चला रहे इन तरंगों का पता हमे एक सेंसर की मदत से मिल जाती है, इस सेंसर को अगर हम इंसानी स्कल (Skull) पर रखे तो हमे पता चल जाएगा की उस मस्तिष्क मे कितनी गति से तरंगे उठ रही है। इन ब्रेन वेव्स (Brain Waves) की गती हर्ट्ज मे मापी जाती है, जो हमे बताता है की एक सेकंड मे कितनी तरंगे बन रही है। और इसके चलते इन सारे मापे गए तरंगों को विभिन्न वर्गो मे बाटा जाता है, जैसे धीमी, मध्यम और तेज़।
विज्ञान मे ऐसा देखा गया है की जिनका दिमाग स्वस्थ होता है, उनके दिमाग से अक्सर संगत रूप से तरंगे बहती है। इसका मतलब है की एक स्वस्थ दिमाग से हमेशा एक समान रूप से तरंगे उठती है। जो तरंग इस तरह के दिमाग से नीयकलते है वह beta waves होती है। और दूसरी तरफ जिसका दिमाग स्वस्थ नहीं होता, उनके दिमाग से हमेशा असामान्य रूप से तरंगे निकलती है।
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दिमागी तरंगो के प्रकार Types of Brain Waves in Hindi :
आप अब तक यह जान चुके होंगे की दिमाग कुछ ऐसे तरंगे उठती है जिन्हे एक सेंसर की मदत से देखा जा सकता है, और इसी के चलते हम उनका एक इलेक्ट्रिक पैटर्न देख सकते है। दिमाग मे हर सेकंड कोई न कोई तरंग इलेक्ट्रिक पैटर्न की तरह उत्पन्न होती है, जो एक frequency को दर्शाती है, और इसी आधार से हम इन तरंगों को बाँटते है। यह दिमागी तरंगे हमेशा एक पैटर्न को लेकर चलते है , जिसका एक आयाम (Amplitude) होता है। सभी तरंगो को अपना अपना Amplitude होता है। इनामे मुख्यतः 5 वेव्स (तरंगे) होती है, जो नीचे दिये है।
Brain waves के 5 प्रकार :
1. डेल्टा वेव्स Delta Waves : (0.5 - 4Hz)
हमारे दिमाग मे Delta Waves डेल्टा वेव्स तब उत्पन्न होते है, जब हम बोहोत ही गहरी नींद मे होते है। यह हमारे दिमाग की सबसे धीमी वेव होती है। यह वेव्स हमारा दिमाग तभी उत्पन्न करता है जब हमारा दिमाग हमारा ध्यान चेतन मन को छोड़ कर पूरी तारा से अवचेतन होता है। यह डेल्टा वेव्स उच्च आयाम (High Amplitude) के होते है, यानि इनकी frequency कम होती है।
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2. थेटा वेव्स Theta Waves : (4 - 8 Hz)
हमारे दिमाग मे उत्पन्न होने वाली यह थेटा वेव्स डेल्टा वेव्स के मुक़ाबले थोड़ी ज्यादा गतिशील होती है। जब हम दिन मे सपने देखने लगते है, या हम किसी गहरी ध्यान मे होते है तब हमारा दिमाग इन वेव्स के संपर्क मे आता है। इन वेव्स की frequency 4 Hz से लेकर 8 Hz तक जा सकती है। इन वेव्स का हमारे दिमाग मे बनाना हमारे दिमाग की शक्ति और एकाग्रता को बढ़ाना है।
3. अल्फा वेव्स Alpha Waves : (8 - 12 Hz)
यह अल्फा वेव्स ऊपर के दोनों वेव्स से अति गतिशील होते है। मूल रूप से यह अल्फा वेव्स हमारे दिमाग मे तब उत्पन्न होते है जब हम किसी गहरी सोच मे खोये रहते है। हम जब किसी विषय पर पुरे मन से गहरी तरह से सोच रहे होते है, तब हमारे दिमाग मे इन वेव्स की उत्पत्ति होता है। अल्फा वेव्स हमे वर्तमान स्थिति मे जीने की ताकत देता है। जब दिमाग मे अल्फा वेव्स उत्पन्न होती है, तब हमारे दिमाग को आराम मिल रहा होता है।
4. बिटावेव्स Beta Waves : (8 - 12 Hz)
यह बिटावेव्स ऊपर लिखित सभी वेव्स के मुक़ाबले तेज होती है। जब हम किसी गहरी सोच मे किसी चीज का समाधान खोज रहे होते है तभी यह बिटावेव्स उत्पन्न होती है। यह बिटावेव्स काफी ज्यादा तेज होती है , जिसकी frequency काफी ज्यादा उचि होती है। इस बिटावेव्स का हमारे दिमाग मे उत्पन्न होने से हममे ज्यादा सतर्कता, चौकने हो जाते है, और हममे ऐसी कुछ शक्तिया आ जाती है जिससे हम किसी भी चीज का हल चुटकियों मे निकाल लेते है। कहने का मतलब है की बिटावेव्स हमे हमारा ध्यान केंद्रित करने मे बड़ी मदत करते है।
इन बिटा वेव्स को 3 मुख्य वेव्स मे बाटा गया है।
लो-बीटा (बीटा 1, 12-15 हर्ट्ज)
बीटा (Beta2, 15-22Hz)
हाय-बीटा (बीटा 3, 22-38 हर्ट्ज)
5. गामा वेव्स Gamma Waves : (30 - 100 Hz)
यह गामा वेव्स हमारे लिए कोई चमत्कार से कम नहीं, यह वेव्स सबसे तेज गति वाले होते है। यह ऐसी वेव्स होती है जो ज़्यादातर तेज दिमाग वाले व्यक्ति मे ही पायी जाती है। जब यह गामा वेव्स हमारे दिमाग मे उत्पन्न होती है, कोई भी जानकारी हमारे दिमाग मे बड़ी तेजी से पहुचती है। इन वेव्स से दिमाग मे बड़ी तेजी आती है जैसे बुद्धिमत्ता, सोच, पक्का आत्मविश्वास, ऊंचा IQ लेवेल, और बढ़िया सी स्मरणशक्ति, ऐसे ही और भी सकारात्मक बदलाव हममे आते है।
EEG टेस्ट क्या है ?
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| EEG Test |
EEG इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम एक ऐसा गैर-परीक्षणशील परीक्षण है जो हमारे दिमाग मे हो रहे इलेक्ट्रिक सिग्नल की हलचल को पकड़ता है। और हमारे दिमाग की सारी हलचल कम्प्यूटर पर दिखाता है। हमारा मस्तिष्क हमेशा जागृत रहता है , जब हम नींद मे होते है तब भी हमारा मस्तिष्क काम करते रहता है, और वो हमारे दिमाग से ऐसे वेव्स तैयार करता हे जो मचिनो से पकड़ना आसान हे। EEG टेस्ट मे हमारे स्कल (skull) को एक मशीन लगाकर हमारे दिमाग से आने वाले सभी तरंगों को रिकॉर्ड किया जाता है।
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यह थी Brain waves kya hoti hai अपने दिमाग की ताकत बढ़ाने का राझ पोस्ट जिसमे आपको दिमाग से जुड़ी इन वेव्स के बारे मे बताया है। अगर इस पोस्ट से निगडित या फिर Brain Waves क्या है इस सवाल के आस पास कोई सवाल हो तो हमे कमेंट मे जरूर बाटाए, और इस पोस्ट को अपने दोस्त के साथ जरूर शेर करे।
जय हिन्द!!